3 fbw

Mam już ułożony trening FBW tylko ile mam go trenować??? (tzn np. miesiąc czy więcej) ???

Witam, mam pytanie do was jak najlepiej połączyć ze sobą partie mięśniowe na trening FBW 4 razy w tygodniu?

czy to prawda ze Arnold S. w okresie masy stosował plan FBW ? a na redukcji split.

teraz cwicze treningiem fbw i nie wiem co ponim wybrac hst czy split co jest lepsze?

Czy mogę zamienić w planie FBW wiosłowanie sztangą na wiosłowanie półsztangą oburącz ? :D

Robię FBW 3 razy w tyg a w nim martwy ciąg 5 x10 sztangą 40kg bo tylko taką mam. Nie za wiele serii robię?

Witam. Który rodzaj treningu na redukcji sprawdzi sie lepiej: fbw czy split?

jaki trening po fbw bo sie zastanawiam czy hst czy split co lepsze

Mógłby ktoś mi pomóc w ułożeniu planu na mase? Lepszy będzie FBW czy split?

1. 0 2. MASSA i siła 3. FBW 4. 3 5. Podstawy bez maszyn

witam!!co to te treningi split,fbw,atc???na czym ole pojegają???

Witam, jaki rodzaj systemu treningowego bedzie najlepszy podczas redukcji ? FBW , split ... ?

Czy Fbw bedzie dobrym treningiem dla siatkarza?

Witam, jako dla początkującego lepszy jest split czy fbw?

Czym charakteryzują się treningi Split i FBW dla zaawansowanych ?

Czy dobre jest zrobienie fbw (łącznie około 7-8 ćwiczeń) na superseriach?

elo jak wyglada progresja i ilosc serii w fbw?? prosze o odpowiedz

Witam Mam pytanie czy do FBW można dodać ściąganie linek na Bramie???

jaki trening na mase jest najlepszy fbw czy split ?

Hejka. Czy w dni odpoczynku od silowni można robić fbw i cardio czy raczej unikać ćwiczeń aby się zregenerować ?